VERBUNDENER ATEM | ATEMMEDITATION

Der verbundene Atem ist für mich der "Königsweg" zu unserer Quelle, zum Großen-Ganzen. Er aktiviert einen archaischen, wilden Teil unseres Bewusstseins. Das rationale Denken macht beim verbundenen Atmen Pause und gibt dem "wilden Denken" - dem Urgrund unserer Seele - Raum. Dieses wilde Denken funktioniert in Bildern und Symbolen, es wirkt verbindend und nicht trennend.

Ablauf:

Das Atmen dauert 50 bis 60 Minuten (ohne Vor- und Nachgespräch). Zu einer ausgewählten Musik wird verbunden geatmet, das heißt es wird tief ein- und ausgeatmet, ohne Zwischenpause.

Der Klient/die Klientin sitzt mit geschlossenen Augen auf einem Stuhl
oder liegt mit geschlossenen Augen auf einer Matratze am Boden
oder sitzt mit offenen Augen mir gegenüber und hält Augenkontakt

Um den freien Energiefluss anzuregen unterstütze ich den Prozess - je nach Bedarf - mit gezieltem Auflegen der Hände. Nach der Sitzung kann der Klient/die Klientin die Atem-Erlebnisse mit mir reflektieren, um dann auch konkrete nächste Schritte setzen zu können, bzw. die Erfahrungen einordnen zu können.

Was passiert bei einer Atemsitzung:

Durch das intensive Atmen wird unser Körper mit Sauerstoff "geflutet" - es können tiefe Gefühle des Verbunden-Seins mit unserer Quelle entstehen.

Auch alte Erlebnisse, Gefühle der Trauer, des Schmerzes können an die Oberfläche kommen, um nochmals wahrgenommen, um vielleicht endlich verabschiedet, losgelassen zu werden.

Gefühle ekstatischer Freude oder plötzliche Einsichten können in diesem Bewusstseinszustand - abseits des rationalen Denkens - ebenfalls auftauchen.

Ich "atme" nun schon seit über 15 Jahren und empfinde diese Art des Atmens immer wieder als heilend, sehr kraftvoll und bewusstseinserweiternd.